Vitamine, la dieta conta Il sistema immunitario non può farne a meno
Mangiare bene Nutrienti essenziali per l’organismo, vanno assunte attraverso un’alimentazione bilanciata. La nutrizionista: «Così rafforzano le nostre difese»
Notizie di Raffaella Pozzoli
Sovrappeso, sedentarietà, genetica: tutte le cause dell’insulino resistenza
La buona dieta Si tratta della condizione metabolica che rende le cellule insensibili all’insulina. Si combatte alimentandosi correttamente (limitando gli zuccheri) e praticando attività aerobica
Iniziare il pasto con verdure crude. Occhio al cioccolato: fondente è meglio
L’opinione della dietista Attenzione ai carboidrati, meglio sceglierne uno tra pasta e pane. E poi guai a dimenticare il movimento: basta una camminata a passo spedito di 40 minuti
