Sport / Olgiate e Bassa Comasca
Mercoledì 18 Marzo 2020
Iozzia, allenarsi in casa si può
«Lo faccio sulle scale e in garage»
Il metodo fai da te della campionessa di Lurate. «Nel mio menù c’è anche la bicicletta sui rulli».
Anche le scale del condominio di casa possono diventare “palestra” per gli allenamenti degli atleti in tempo di coronavirus. Ivana Iozzia, ha trovato delle valide alternative alla mancanza degli allenamenti “sul campo”. E così ha sfruttato i quattro piani di scale di casa. «Ho la fortuna di abitare in un condominio di quattro piani - spiega l’atleta di Lurate Caccivio -. E così salgo e scendo i gradini, per 40-50 minuti al giorno. Alterno le “scalate” facendo un gradino alla volta a quelle con due gradini».
La luratese non si è messa in pausa. «Nonostante ci sia una grande incertezza sulla ripresa regolare dell’attività, cerco, anche con allenamenti alternativi, di mantenere la forma, per farmi trovare pronta quando tutto questo finirà».
In casa ha anche una piccola palestra, che ha sempre utilizzato. «Faccio la bicicletta sui rulli e altri esercizi. Con più intensità rispetto ai momenti “normali».
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